Kniha měsíce

V síti Red Button vybíráme každý měsíc jednu knihu. 
Jde nám prostě o to, aby se skvělý obsah dostal k co nejvíce lidem.

Nezapomeňte na knihu měsíce ČERVNA ČTYŘI TISÍCE TÝDNŮ
Všechny předchozí Doporučené knihy naleznete v Archivu

Vzkvétání - Martin Seligman

V době, kdy se psychologie tradičně zaměřovala na léčbu duševních onemocnění a odstraňování toho, co je s námi špatně, přichází Martin Seligman, zakladatel pozitivní psychologie, s knihou "Vzkvétání", která radikálně mění pohled na to, co znamená žít naplněný život. Místo soustředění na problémy nás autor vede k objevování toho, co v nás funguje dobře a jak můžeme své silné stránky rozvinout.

Seligman představuje svůj slavný model PERMA – pět základních pilířů lidského vzkvétání: pozitivní emoce, zapojení, vztahy, smysl a dosažení. Vysvětluje, že skutečné štěstí není jen momentální pocit radosti, ale komplexní stav, kdy všechny tyto prvky fungují v harmonii. Kniha nabízí praktické nástroje, jak kultivovat pozitivní emoce, najít své silné stránky, budovat kvalitní vztahy a objevit smysl vlastní existence.

"Vzkvétání" je víc než jen růst – zahrnuje celkové rozkvétání člověka v kontextu toho, že život přirozeně prochází vzestupy a pády. Seligman na základě desetiletí výzkumu ukazuje, že vzkvétání není luxusem, ale základní lidskou potřebou. Učí nás, že resilience, optimismus a pocit smysluplnosti nejsou jen vrozené vlastnosti, ale dovednosti, které si můžeme vytrénovat.

Kniha zdůrazňuje sílu vědomých rituálů – například každodenní rituál udělat někomu radost, který nám pomáhá rekódovat chování a posouvat se vpřed. Ukazuje, že věci, co děláme vědomě, můžeme přestat dělat nebo začít dělat, zatímco pokud si je neuvědomíme, tak ty věci ovládají nás. "Vzkvétání" není další kniha o štěstí, ale praktický průvodce k autentickému životu, kde vzkvétání není cílová stanice, ale způsob cesty.

"Seligmanovo 'Vzkvétání' mi ukázalo, že štěstí není jen momentální pocit, ale komplexní stav, kdy funguje celý můj život v harmonii. Model PERMA se stal mou navigací – kontroluji si, jestli mám v životě pozitivní emoce, jestli jsem zapojený do věcí, které mě baví, jestli mám kvalitní vztahy, jestli to, co dělám, má smysl, a jestli dosahuju něčeho, na co můžu být pyšný. Největší změnou pro mě bylo uvědomění, že vzkvétání není cílová stanice, ale způsob cesty. Naučil jsem se vytvářet vědomé rituály, jako každý den udělat někomu radost, a díky tomu rekóduji svoje chování směrem k autentičtějšímu životu. Dnes už dělám jen věci, které opravdu chci dělat, a cítím odpovědnost nejen za svůj vlastní život, ale i za komunitu kolem sebe."
— Petr Beneš, founder & CEO 6D, bývalý CIO GE Money a COO České spořitelny —

Budeme moc rádi, když nám s šířením knížky do světa pomůžete. Můžete využít hashtag #rbkniha.

Chceš každý měsíc ještě více inspirace, zápisky z rozvojových knih a tip na nový návyk?

KOUKNĚTE NA KDO NEROSTE, ZAROSTE!